פרוביוטיקה לבריאות הפה



ישנה כיום פרוביוטיקה שעוזרת לבריאות הפה. פרוביוטיקה היא חיידקים טובים שמספקים יתרונות בריאותיים. בדרך כלל חיידקים אלה מאפשרים לשפר את הבריאות באמצעות ויסות המיקרוביום. בטח שמעתם כבר על פרוביוטיקה שעוזרת לבריאות המעיים, במאמר הזה נתמקד בפרוביוטיקה שעוזרת לבריאות הפה.

החיידקים שמשמשים לשיפור בריאות המעיים אינם אותם החיידקים אשר משפרים את בריאות הפה. מדובר בחיידקים שונים. ישנו מחקר שהראה כי חיידקי פה יכולים לעבור למעיים וליצור דלקת.

בעשרות מחקרים שבוצעו נמצא כי חלק מהפרוביוטיקה של הפה הורידה את הסיכון לחורים, הפחיתה באופן קבוע ריח רע מהפה, והפחיתה סימפטומים והתפתחות של דלקת חניכיים. יש לציין כי עדיין מבוצעים מחקרים לגבי חיידקי פה רבים, וישנו רק מחקר ראשוני שמציג חוסר יעילות או אי יעילות בכלל.

כיצד פרוביוטיקה לפה משפיעה על בריאות הפה

בריאות הפה מושפעת באופן משמעותי על ידי המיקרוביום של הפה. זני חיידקים ספציפיים, אשר יושבים על משטחי השיניים, יוצרים חומצה על ידי התססת סוכר, והדבר יכול לגרום לחורים בשיניים. ישנם גם חיידקים אחרים שיוצרים דלקת חניכיים.

ישנם מחקרים רבים לגבי פרוביוטיקה לפה, והיא נמצאה יעילה בהפחתת ריח רע מהפה, הפחתת תסמינים של דלקת חניכיים, והפחתת חורים.

הפרוביוטיקה הטובה ביותר לריח רע מהפה

החיידקים שנמצאו כהכי יעילים להפחתת ריח רע מהפה:
 Streptococcus salivarius K12 and M18

ATCC PTA 5289

Lactobacillus reuteri DSM 17938 

יש לציין כי לאנשים שיש להם בפה רמה גבוהה של ספרפטוקוקוס סלוורייוס במיקרוביום אז קיימת אפשרות שה ס. סלווריוס 12 ו 18 לא יוכל להתיישב ולשפר את הריח הרע בפה שלהם.

דוגמא למחקר שנעשה לגבי הפחתת ריח רע עם פרוביוטיקה
 Lactobacillus reuteri  DSM 17938 וגם ATCC PTA 5289

במחקר זה מטופלים לעסו מסטיק לעיסה פעמיים ביום למשך 14 יום (שכולל את הפרביוטיקה הזו) והתוצאה היתה שהריח הרע מהפה שלהם ירד בצורה משמעותית (לעומת קבוצה שלעסו מסטיק פלסבו).


הפרוביוטיקה הטובה ביותר לדלקת חניכיים

החיידקים שנמצאו כמשפרים את דלקת החניכיים הם:
Lactobacillus reuteri DSM 17938
ATCC PTA 5289

בניסויים קליניים נמצא שחיידקים אלה הביאו לשיפור על ידי הפחתת הפלאק בחניכיים והפחתת הדימום.

דוגמא למחקר שבוצע לגבי
:Lactobacillus reuteri DSM 17938

במחקר השתתפו 30 מטופלים עם מחלת חניכיים קשה. המטופלים נטלו פרוביוטיקה לפה שכוללת לקטובסילוס רוטרי, פעמים ביום לאחר ניקוי פה עמוק. התוצאות של המחקר היו שיפור משמעותי במחלת החניכיים, לעומת מטופלים אחרים שלקחו פלסבו.


הפרוביוטיקה הטובה ביותר לחורים

Lactobacillus paracasei SD1
נמצא כי חיידקים אלה מפחיתים את התקדמות החור, ועשויים לשפר את מצב העששת.

 Lactobacillus reuteri DSM 17938
ATCC PTA 5289
נמצא כי חיידקים אלה עשויים להפחית את השכיחות של חורים אצל ילדים, אך אין מספיק עדויות לכך שהם עוזרים למנוע חורים אצל מבוגרים.

כמה מחקרים שנעשו לבדיקה של השפעת פרוביוטיקה ל. רוטרי על חורים:
במחקר אחד המשתתפים קבלו טבלייה עם ל. רוטרי ואחרים קבלו טבליית פלצבו. בודקי המחקר בחנו את רמת החומצה הלקטית ברוק של המשתתפים ונמצא כי למשתתפים שנטלו את הטבליה עם ל.רוטרי יש רמה נמוכה באופן משמעותי של חומצה לקטית ברוק.
במחקר נוסף, 113 משתתפים (בוגרים) קיבלו תוספת יומית של פרוביוטיקה ל.רוטרי 55730 וחלק קיבלו פלצבו, למשך שנה שלמה. במחקר נמצא כי למי שנטל ל.רוטרי היתה הרבה פחות "טוט דיקיי" מאשר מי שנטל פלסבו.
tooth decay

דוגמאות למחקרים לגבי היעילות של
Lactobacillus paracasei SD1
מחקר שנעשה במשך חצי שנה עם 122 ילדים אשר נטלו אבקה ובה ל.פרקאסי. התוצאות היו הפחתה משמעותית של רמות הסטרפטווקוס, ופחות חורים.
במחקר דומה עם 124 משתתפים למשך 3 חודשים, נמצאו תוצאות דומות.
במחקר נוסף עם 487 משתתפים בוגרים, שנטלו אבקת חלב, התוצאות היו הפחתה מתונה של חורים חדשים, אבל גם הפחתה משמעותית בהתקדמות של חורים, ואף העלאה של
and even led to increased remineralization of existing incipient caries


מה משך הזמן שכדאי לקחת פרוביוטיקה לפה על מנת לראות תוצאות?

רבים מהמחקרים שנעשו מראים כי ההשפעה של הפרוביוטיקה על המיקרבויום בפה לוקחת מספר שבועות. למשל במחקרים שנעשו לגבי:
Lactobacillus paracasei SD1
ניתן היה לראות שמי שלקח את הפרוביוטיקה הזו במשך שבועיים, לא הייתה השפעה על חיידקי הסארפטוקוקס (שיוצרים חורים). אבל לאחר נטילת הפרוביוטיקה במשך 3 שבועות עד 4 שבועות ניתן היה לראות שפור משמעותי ברמות הסטרפטוקוקוס.

 

איך ניתן לוודא שלפרוביטיקה לפה תהיה השפעה מירבית?

salivarius K12 and M18
מספר מחקרים הראו שלפרביוטיקה זו היה השפעה מירבית על ריח רע מהפה לאחר שנעשה שימוש בחומר לחיטוי הפה למשך 3 עד 7 ימים.
מחקרים מצביעים על כך שהשמדתם של המיקרוביום הקיים בפה עשויה להיות חשובה על מנת שהפרביוטיקה תוכל להשפיע.

Lactobacillus paracasei SD1
Lactobacillus reuteri DSM 17938
לגבי פרוביטיקה זו – בניגוד למה שנמצא לגבי הסלווריוס, כאן נמצאו השפעות משמעותיות גם בלי להשמיד את המקריוביום הקיים של הפה.

הדבר יכול להצביע על כך שלכל פרוביוטיקה יש השפעה משלה. באופן כללי ניתן לראות שיפור תוך 3 עד 4 שבועות מאז התחלת הנטילה של הפרוביוטיקה. אך אם אדם לא רואה שיפור בזמן הזה יכול להיות שכדאי לו להשמיד את המקרוביום הקיים כרגע בפה שלו באמצעות מי פה למשך שבוע לפני שיתחיל ליטול את הפרוביוטיקה.

בנוסף, המיקרביום שנמצא בפה של כל אדם הוא שונה, וההשפעות של נטילת הפרביוטיקה תלויות במיקרביום הנוכחי שקיים בפה. בדיקה של המיקרביום שנמצא בפה עוזרת לגלות איזה פרביוטיקה תהיה טובה עבורך, או אם אתה צריך לעשות שטיפת פה שתשמיד את המיקרביום הקיים אצלך כרגע בפה.

לסיכום – האם פרוביוטיקה לפה עובדת?
פרוביטיקה לפה משפרת את בריאות הפה ומפחיתה את החיידקים הלא טובים אשר גורמים לחורים, לדלקת חניכיים ולריח רע מהפה. ההשפעה של הפרוביוטיקה לפה עשוייה להיות תלויה במקרוביום שקיים נכון להיום בפה. על מנת לראות השפעה של הפרוביוטיקה צריך ליטול אותה לפחות 3-4 שבועות.

Share

בזמן ההריון ובתקופה שלאחר הלידה יכולות להיווצר בעיות חריפות בחלל הפה

הריון ושינויים הורמונאליים עשויים להשפיע על בריאות הפה באופן הבא:

1. בחילת בוקר – עשויה להגביר את כמות החומצה בפה, מה שגורם לשחיקת האמייל החיצוני.

2. דלקת חניכיים – דלקת חניכיים עשויה לגרום לנפיחות ולרגישות בהן. החניכיים עלולות לדמם מעט בזמן הצחצוח ובזמן הניקוי בחוט הדנטלי.

3. עששת בשן – עשויה להגרם בשל: שינויים בתזונה, למשל אכילת פחמימות מוגברת ותשוקה לממתקים בשל בחילת הבוקר; ירידה בצחצוח ובשימוש בחוט הדנטלי עקב רפלקס הקאה; חניכיים רגישות; תשישות.

4. גידולים שפירים הקשורים להריון – צמיחת-יתר של רקמה על החניכיים, עשויה להתרחש במהלך השליש השני של ההריון; הגידולים אינם סרטנים, והם בדרך כלל נעלמים לאחר הלידה; הם בעלי נטייה לדמם, והמראה שלהם אדמומי דמוי פטל.

 

מחקרים עדכניים על בריאות השיניים במהלך הריון מראים כי טיפול שיניים נכון חשוב לבריאות האם והתינוק:

נמצא קשר בין מצב הפה של האם ההרה לסיכון מוגבר לרעלת הריון. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095624/

מהי רעלת הריון?

"רעלת הריון היא אחת מהפרעות יתר לחץ דם העשויות להופיע במהלך הריון ובתקופה שלאחר הלידה. היא משפיעה הן על האם והן על התינוק טרם לידתו. היא נחשבת כסינדרום ומתאפיינת ביתר לחץ דם, הפרשת חלבון בשתן, תסמינים של נפיחות או בצקת בעיקר בידיים ובפנים, כאבי ראש, שינויים בראייה וכדומה [3]. לרוב, היא מופיעה לאחר 20 שבועות מתחילת ההריון (בסוף הטרימסטר השני או בטרימסטר השלישי של ההריון). רעלת הריון והפרעות אחרות של יתר לחץ דם הם הסיבוכים הרפואיים הנפוצים ביותר בזמן הריון, שכיחותן היא 5%-10% מכלל ההריונות. הפרעות אלה הן הסיבה ל-15% ממקרי מוות של נשים הרות ויולדות".

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095624/

 

כתב העת Journal of Clinical & Diagnostic Research פרסם המלצות בנוגע לטיפולי שיניים קונבנציונליים במהלך הריון.

ראו זאת במאמר: Dental Considerations in Pregnancy – A Critical  Review on the Oral Care ("שיקולים דנטליים בזמן הריון – סקירה בנושא הטיפול בחלל הפה") (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3681080/):

עבור הטרימסטר הראשון (שבועות 1-12) ההמלצות הן:

1 . לא מומלץ לעבור טיפולי שיניים במשך התקופה הזו מהסיבות הבאות:

      א. הסיכון למום בעובר בשלב זה הוא גבוה, מפני שבמהלכו, איברי העובר מתחילים להתפתח.

      ב. קיים סיכון להפלה לא צפויה.

  • 2. הגבילו את הטיפול הדנטלי לניקוי שיניים ולטיפולי חירום בלבד.
  • 3. הימנעו מצילומי רדיוגרפיה שגרתיים. היו בררנים ובצעו אותם רק כאשר הדבר הכרחי.

עבור הטרימסטר השני (שבועות 13-24), ההמלצות העדכניות הן:

1. בקרה על היגיינת הפה ועל רובד החיידקים.

2. שיוף, ליטוש וגירוד יתבצעו, אם הדבר נחוץ.

3. בקרה על מחלות אוראליות פעילות, אם ישנן.

4. ניתן לבצע טיפולי שיניים מבחירה.

5. הימנעו מצילומי רדיוגרפיה שגרתיים. היו בררנים ובצעו אותם רק כאשר הדבר הכרחי.

עבור הטרימסטר השלישי (25-40 שבועות):

התפתחות העובר נמשכת. מוקד הדאגה כעת הוא בסיכונים הקשורים להליך הלידה הקרב ובבטיחות ובנוחות של האישה ההרה (למשל, תנוחת הישיבה והימנעות מתרופות המשפיעות על משך הדימום). יהיה זה בטוח לבצע טיפול שיניים שגרתי בתחילת הטרימסטר השלישי, אך מאמצע הטרימסטר השלישי, יש להימנע מטיפולי שיניים שגרתיים.

ההמלצות העדכניות הן:

1. בקרה על היגיינת הפה ועל רובד החיידקים.

2. שיוף, ליטוש וגירוד יתבצעו אם הדבר נחוץ.

3. הימנעו מטיפולי שיניים שאינם הכרחיים במהלך המחצית השנייה של הטרימסטר השלישי.

4. הימנעו מצילומי רדיוגרפיה שגרתיים. היו בררנים ובצעו אותם רק כאשר הדבר הכרחי.

 

כיצד תוכלו לבצע ריפוי עצמי במהלך ההריון כאשר אתם סובלים מבעיות שיניים ובחלל הפה?

בחילות בוקר – משפיעות על 50-85% מכלל הנשים ההרות. בחילות בוקר מתחילות בדרך כלל בשבוע ה-4 של ההריון ונמשכות עד השבוע ה-12, כשהבעיה נפתרת מעצמה.

סימפטומים שכיחים:

1. רגישות לריחות; סלידה ממזונות מסוימים

2. בחילות והקאות

3. צרבת / קלקול קיבה

4. ליחה

5. עייפות

סימפטומים חמורים:

1. בחילות והקאות חמורות. חוסר יכולת לאכול או לשתות.

2. ירידה במשקל

3. חוסר איזון אלקטרוליטי

4. בחילות הממשיכות גם בטרימסטר השני

5. סחרחורת או התייבשות

 

תרופות הומיאופתיות לבחילות בוקר:

  1. נוקס וומיקה *Nux vomica:

מתאים כאשר: הבחילה שלכן חזקה, במיוחד בשכיבה במיטה או בעת היקיצה, כשאינכן יכולות להקיא; אתן רעבות ביותר, אך חשות גרוע יותר לאחר אכילה, סובלות מקלקול קיבה ומכאבי בטן; אתן עשויות להיות רגישות לאור, לרעש ולריחות, כגון עשן סיגריה, אדי גז או קפה; אתן עצבניות ביותר ואינכן מעוניינות שיפריעו לכן. התרופה מרגיעה מאוד.

  1. ספיה Sepia:

מתאים כאשר: הבחילה שלכן מחמירה כשאתן מריחות אוכל או חושבות עליו. יש לכן תחושת שקיעות בבטן הגורמות לכן לתחושת עלפון. אכילה עשויה להקל על כך, אך באופן זמני בלבד. אתן משתוקקות לחומץ ולחמוצים, כמו גם לממתקים. יש לכן תחושת כבדות או שקיעה באגן. אתן עשויות לחוש אדישות כלפי יקיריכן מתוך עייפות; עם זאת, אימון גופני גורם לכן לתחושה כללית טובה יותר.

  1. איפקקואנה Ipecacuanha:

מתאים כאשר: ההקאות לא מקילות על הבחילה הקשה והקבועה שלכן. יש לכן ליחה רבה ואתן נאלצות לירוק לעתים תכופות. (הערה: האיפקקואנה נרקחת ומדוללת באופן הומיאופתי. לא ניתן להחליף אותה עם ה- Ipecacהנפוץ בבתי המרקחת כגורם להקאה).

 

עצות נוספות באתר המרכז הלאומי להומיאופתיה:

https://www.homeopathycenter.org/morning-sickness

 

באיזו כמות או כיצד ליטול את התרופות? כדאי לצפות בסרטון בספריית הקורס כדי לדעת איזו כמות? איזו עוצמה? איזו תדירות? לחילופין, תוכלו לבקר באתר המרכז הלאומי להומיאופתיה כדי לדלות טיפים כיצד להתחיל להשתמש בהומיאופתיה:

https://www.homeopathycenter.org/getting-started-homeopathy

 

תרופות הומיאופתיות לטיפול בעששת ובכאבי שיניים בזמן ההריון:

  1. בלה דונה *Belladonna:

כאב שיניים הוא במהלך החודשים הראשונים של ההריון. הכאב הוא אלים עם התקפים, פולסים; מופיע בפתאומיות. מלווה בחום, בדלקת, בפנים אדומות וחמות ובפעימות בראש. ישנו דימום בחניכיים. קיימת תחושה כי השיניים מתארכות ועומדות ליפול. המצב מחמיר בעת מגע בשיניים, לעיסה, ואוויר קר.. גם אם אינכן בהריון, אלו הם תסמינים המתאימים לבלה דונה.

  1. רטניה*Ratanhia :

כאב שיניים במהלך ההריון, מחמיר בלילה, צורך לקום וללכת; השיניים נראות לכן ארוכות מדי; כאב מציק בשיניים האחוריות התחתונות. הכאב חד, נע מצד לצד; חניכיים רכות בשל פטריה; ריח רע מהפה; רוק חסר טעם שמצטבר בפה. דימום בשיניים.

  1. סטפיסגריה *Staphysagria:

כאב שיניים במהלך ההריון: השיניים הופכות שחורות; נעשות רקובות ופריכות. המטופלות מאוד מאוד רגישות… מנסות לשמור על כבודה למרות המכות, העלבונות, וההשפלות. הרגשות נמצאים תחת שליטה חזקה… רעד מכעס. רגישות לכאב ולגסות. עשויות לחוש מעונות בטיפול שיניים, במיוחד אם נאלצו לפתוח את הפה בכח. פצעים פתוחים שנגרמו מחיתוך או משריטה או מניתוח. עששת בהריון.

  1. מגנזיום פוספוריקום Magnesium phosphoricum:

אם אין תסמינים רבים אופייניים, כמו אלו של Belladonna – הכאב הפועם, אזי השימוש במגנזיום פוספוריקוס עשוי לעזור. כאבי השן דועכים בעת חשיפה לחום, למגע או למשקאות חמים. הם מחמירים לאחר שהולכים לישון, ולאחר אכילה ושתייה של מוצרים קרים. בלוטות הפנים, הגרון והצוואר עשויות להיות נפוחות.

  1. קפה קרודה *Coffea cruda:

עובד במקרים של כאבי שיניים המחמירים בחום וזוכים להקלה בקור, למשל, בעת החזקת קרח בפה. הכאבים עשויים להתפשט לזרועות ולקצות האצבעות. הכאב גורם לחוסר סובלנות. חוסר שינה. נטייה להתרגשות, עצבנות.

  1. קמומיל *Chamomilla:

לרוב נחשב כתרופה עבור בעיות שיניים בילדים, אבל כאשר הסימפטומים חופפים – התרופה תעזור גם למבוגרים הסובלים מכאב שיניים. קיימת רגישות עזה לכאב וחוסר נחמה. קושי לרצות. הכאב מחמיר בשתיית משקאות חמים וזוכה להקלה בשתיית משקאות קרים. המצב מחמיר בלילה. הכאב מלווה בכעס ובהתפרצות זעם.

  1. הפר סולפוריס *Hepar sulphuris:

מיועד ל"רגישים" ביותר… מגע קל, אפילו משב רוח או אוויר על השן כואבת/ המורסה יגרמו לכאב עצום. קיימת גם פגיעות מנטלית ורגשית. ישנה נטייה להיות קרירים מאוד (ללבוש ז'קט חם ביום חם). הפה או המורסות עשויים להיות בעלי ריח של גבינה שהתיישנה. החניכיים/ הפה עלולים לדמם בקלות. המצב משתפר בחום. עשויה להופיע תשוקה לחומץ.

  1. מרקוריוס *Mercurius:

בדרך כלל המצב מחמיר בלילה. כאב שיניים עלול להתפשט לאוזניים וללחי. המצב מחמיר בעת אכילה או שתיה של מוצרים קרים או חמים. ריח רע מהפה, הלשון מכוסה בשכבה דקה ובעלת ריח רע. ליחה רבה וטעם מתכתי בפה. נטיה להשתוקקות ללחם ולחמאה. החניכיים מגרדות, מדממות ונסוגות, שורשי השיניים נחשפים וישנה נפיחות כואבת בלחיים ובבלוטות התת-שכבתיות.

 

תרופות הומיאופתיות לטיפול בדלקת חניכיים:

תסמינים שכיחים:

  • נפיחות
  • אדמומיות
  • כאב
  • דימום בחניכיים
  • חניכיים רכות
  • ריח רע מפה
  1. היפריקום פרפורטום Hypericum perforatum:

אם קיימת מעורבות עצבית, שיקלו היפריקום, במיוחד אם היו פצע או פציעה שקדמו לדלקת חניכיים.

  1. פוספורוס*Posphorus :

השתמשו על חניכיים נפוחות הנוטות לדמם בקלות, וכשיש עודף רוק. עשויה להופיע תשוקה לקרח ולמשקאות קרים, שעלולים להחריף את כאב השיניים. החניכיים נפוחות ונוטות לדמם בקלות, במיוחד בעת מגע. מתפתח דימום מתמשך לאחר עקירת שן. תחושת עקצוץ וצריבה בשיניים הנגועות בעששת. השיניים מתנתקות מהחניכיים.

  1. סטפיסגריה*Staphysagria :

השיניים רופפות, הכאב גובר בעת מגע. החניכיים חולות ונסוגות, ויש נטייה לפתח עששת בשיניים. השיניים הופכות שחורות ומתפוררות ברגע שהעששת מופיעה. זוהי תרופה נהדרת למצב של כרסום בשורשי השיניים הסובלות מריקבון, היא משפיעה על כל השורה, ומותאמת במיוחד לנשים מבוגרות שיש להן גדמי שיניים כואבים בכל הפה.

  1. מרקוריוס Mercurius*:

לעתים קרובות הוא מומלץ לטיפול בכאב שיניים יותר מכל תרופה אחרת. סימנים מיוחדים המעידים על הצורך בו: כאב שיניים פועם, בעקבות דנטין דלקתי או דלקת בממברנה העוטפת את העצם (periostitis) בשקעים; המצב מחמיר בלילה ובמזג האוויר לח. השיניים כואבות וישנה תחושה שהן מתארכות. הכאב משפיע על כל הלסת והפנים. המצב מחמיר יותר בחום, הוא זוכה להקלה כלשהי באמצעות עיסוי עדין של הפנים. זוהי התרופה הראשית עבור כיבים מכאיבים בשורשי השיניים. היא מועילה לכאב בשיניים חלולות, ובמצבים בהם החניכיים נפוחות, בעלות כיבים ונסוגות מהשיניים, וכאשר ישנו ריח רע מהפה.

  1. הפר סולפוריס *Hepar Sulphuris:

רקמות מוגלתיות, מורסות כרוניות. החניכיים והפה כואבים ביותר בעת מגע, מדממים בקלות; יובש בפה; החניכיים מדממות בקלות בעת שפשוף, מורגש ריח סירחון (כמו גבינה סרוחה) מהחניכיים ומהפה.

 

תרופות הומיאופתיות לטיפול בפטרת הפה (אפטה או קנדידה):

  1. בורקס Borax*

מתאים כאשר: הילד מתנתק לעתים קרובות מפטמת האם. הוא מגלה סימני כאב בפה כתוצאה מההנקה; הפה חם, ישנו משטח רירי בחיך המצומק; ישנן שלפוחיות אדומות על הלשון; השתן חם וריחו כשתן חתול; אפטות מלוות בריור; צואה ירקרקה במשך היום והלילה, מלווה בבכי מעורר רחמים; הילד חושש מתנועה כלפי מטה.מיועד לאם מיניקה שיש לה פטרת בפטמות. דימום מהפטמות.

Share

משרד הבריאות פרסם הנחיות לגבי אמלגם לפיהן החל מה- 1 ביולי 2018: …"אין להשתמש באמלגם בקרב אוכלוסיות רגישות כגון ילדים עד גיל 6, נשים הרות ומניקות"…

קיים מתאם ישיר בין כמות סתימות אמלגם (מכונה גם  סתימה כסופה או סתימה אפורה)  בפה של ילדים לכמות הכספית שנמדדת בשתן אצל הילדים.

המחקר האחרון מצטרף לשורה ארוכה של מחקרים שמפריחים את הטענה של מצדדי השימוש בסתימות האמלגם שהכספית בסתימות האמלגם נשארת בתוך הסתימה ואינה מופרשת.

לגוף ישנם מנגנוני סילוק של מתכות אך הכספית הינו חומר בעל תכונות ביוכימיות שגורמות לו להיספג בגוף לחדור לתאים שם השפעתו שלילית ביותר.

חשוב לציין שיכולת סילוק הכספית תלויה בפעילות מנגנון פיזיולוגי שמושפעת גנטית.

ידוע שיש שונות בגנים האחראים על סילוק הכספית מהגוף כך שילדים עם גנטיקה מסוימת חשופים יותר  להשפעות השליליות של הכספית.

Share

שינויים הורמונליים הקשורים להריון עלולים להשפיע של השיניים והחניכיים של האם ולכן מומלץ להיבדק במהלך השלבים השונים של ההיריון בעיקר אם קיים מצב רעוע כבר בטרם החל ההיריון, ידוע גם שמחלת חניכיים במהלך ההיריון מגבירה את הסיכון ללידה מוקדמת. 

מי מאתנו לא היה רוצה להשפיע על בריאות הילד שלנו עוד לפני צאתו לעולם? לצורת השיניים ולנטייה לעששת ומחלות חניכיים קיים רכיב גנטי. לעששת (חורים) קיים רכיב גנטי שיכול להסביר מדוע למרות הקפדה על היגיינה אורלית מתפתחים חורים בשיניים, כך גם לאספקטים רבים שקשורים לפה כגון צבע השיניים, צורת החניכיים ונטייה לנסיגת חניכיים.

כבר במהלך ההיריון אנחנו יכולים להשפיע על גנטיקה של בריאות השיניים, מושג המכונה DENTAL EPIGENETICS.

אנחנו יכולים להשפיע על חוזק השיניים המתפתחות אצל העובר על ידי צריכה מוגברת של ויטמין D על ידי האימא במהלך הטרימסטר השלישי של ההיריון ובמהלך השבוע הראשון שלאחר הלידה. צריכה מוגברת של ויטמין D מחזק את זגוגית השן (מעטפת השן) באופן משמעותי, ולא רק של שיני החלב שבוקעות ראשונות, אלא גם של השיניים הקבועות שמתחילות לבקוע בערך בגיל 6.

הכמות המומלצת על ידי המחקר האחרון שבוצע בתחום היא:

2,800 יחידות בין לאומיות ליום של D3

או 70 מיקרוגרם ליום.

https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2747330?resultClick=1

 

בנוסף לויטמין D מומלץ לייצר סביבה חיידקית בריאה בפה של האם לפני הלידה. חיידקים בריאים בפה של האם מועברים לתינוק במהלך ההריון הלידה ובהנקה .

כיצד נייצר סביבה חייידקית טובה? פרוביוטיקה דנטלית, ממתקי קסיליטול.

לייעוץ אישי מומלץ לתאם פגישה.

Share

פתרונות טבעיים שהוכחו מדעית, בלי קדיחות ובלי תופעות לוואי

כאב שיניים…
מבחינה טכנית,
כאב שיניים הוא הכאב בשן או בשיניים וסביב הלסת.

אבל…
עד שלא חווית בעצמך אחד כזה, אף אחד על הפלנטה לא יצליח להסביר לך מה זה אומר…
אף תיאור מילולי לא יוכל לעמוד מול הכאב החודר בשיניים בלי להתקפל לתוך עצמו…
אין דבר בעולם שיכול להכין אותך לרגע שבו את מרגישה מכת חשמל של 150,000 וולט תוקפת לך את השן, או את הגל הרוטט של הכאב שמקרין מהלסת אל כל אזור הפנים…
את מרגישה שהכל מתפוצץ שם… הראש, האוזן, הגרון, העין… בום בום בום הפיצוצים מהדהדים יחד עם פעימות הלב שלך…
כאב שיניים יכול להפוך את החיים שלך לאומללות מוחלטת וסבל טהור, כך שלא סתם רוב הנשים שאני מכירה מעדיפות צירי לידה על פני כאב שיניים.

והכי גרוע?
זה שעד שאת עושה משהו בקשר לזה, זה כמעט בלתי אפשרי להמשיך עם החיים שלך.
סיוט. קשה לאכול, קשה לישון, קשה להתרכז במשהו מלבד הכאב… מערכת העצבים נמצאת בסטרס היסטרי כתוצאה מהכאב המתיש והבריאות של שאר הגוף מתחילה להיפגע.
שלא נדבר על זה שלפעמים הסימפטומים עצמם של הכאב יכולים להיות אינדיקציה לבעיות חמורות אחרות כמו זיהום.

זה כשהמצב ממש נורא.
אבל יש גם כאבים שיניים אחרים…
חוץ מכאב חשמלי אינטנסיבי חמור ששולח אותך לגיהנום, יכולים גם להיות כאבים כרונים, עמומים יותר, שנוטים להישאר תקופות ארוכות ולהתבטא גם כרגישות בשיניים.
הסוגים השונים של כאבי השיניים יכולים להצביע על סיבות שונות לכאב, ובמדריך המיוחד הזה נבין בדיוק מה כל כאב כזה אומר

ויותר חשוב –
מה לעשות כדי שכבר לא יכאב.

***המדריך נכתב בלשון נקבה, אך מיועד גם לגברים, כמובן.

חשוב!
המידע המובא במדריך חירום זה אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי מרופא השיניים שלך, אלא נועד לספק אינפורמציה ואינו בגדר עצה רפואית, חוות דעת רפואית מקצועית ו/או תחליף להתייעצות עם רופא מומחה.
אין להתייחס לפתרונות אלה בלבד כפתרונות קבועים וחשוב להתייעץ עם רופא שיניים מוסמך ולקבל טיפול מתאים, כאשר ישנם סימנים מתמשכים המעידים על מצב דלקתי, שיכול להיגרם מסיבות רפואיות נוספות שאינן נזכרות במדריך הנ"ל.
הכותבת אינה לוקחת אחריות אם פתרונות אלה לא מוכיחים את יעילותם המלאה, או אם הקוראים עוקבים אחר ההוראות באופן שגוי.
פתרונות טבעיים אלו הוכחו כיעילים בטיפול באלפי כאבי שיניים ברחבי העולם, אך אינם משפיעים באופן זהה על כל האנשים. התוצאה יכולה לנוע בין הקלה בכאב לבין חיסולו המוחלט.
יש לנקוט בזהירות ולהתייעץ עם רופא אם את בהריון או מניקה.

המדריך המלא לשיניים רגישות וכואבות

לפי מחקרים שנערכו בשנים האחרונות, למעלה מ-50% מהישראלים סובלים ברמה כזו או אחרת מחשש מטיפולי שיניים ומגיעים אל מרפאת השיניים רק כאשר הם נתקפים בכאבים עזים ובלתי נסבלים, תמיד מאוחר מידי והרבה אחרי שהגיע הזמן לפנות אל רופא השיניים לקבלת טיפול מונע
אבל קודם – מה לא כדאי לעשות:

כאב שיניים כללי לא ממקור ברור:
רבע כפית חימר מינרלי Bentonite clay
רבע כפית אבקת פחם פעיל. לערבבב להוסיף מספר טיפות של מי כסף collodial silver עד לקבלת מרקם משחתי ומריחתו על האזור הרגיש לפני השינה .

טיפול טבעי באבצס
אבצס מתאפיין באזור נפוח מוגלתי ,רגיש למגע .
ראשית יש להבין כי אבצס בחלל הפה עלול להחמיר ולהסתבר עד כדי מצב מסכן חיים המחייב התערבות כירורגית מידית.
האבצס המסוכן עלול לגרום לנפיחות בצוואר ולחנק. כך ששיטה טבעית מומלץ ליישם רק אם האבצס מקומי מצומצם ולא מלווה בחום !

יש לטבול כדורית צמר גפן באחד משמנים הבאים ולהניח על האזור הנפוח בתוך הפה:
Neem oil
oil Clove
Tea tree oil
wild Mediterranean oregano oil
שימו לב לשמן נים יש מרירות חזקה .
שימוש במי כסף מסייע בעצירת הזיהום .

חניכיים נפוחות = דלקת:
נפיחות בחניכיים נגרמת ממצב של זיהום חיידקי שמשפיע על רגישות ונפיחות החניכיים. בנוסף, תיתכן גם החמרה של ריח רע מהפה.

מה עושים?
תה נענע

חליטת נענע מעלים טבעיים מכילה כמות גבוהה של מנטול, חומר שעוזר לקרר את חלל הפה ולרענן את החניכיים מה שיוביל להפחתת הכאב. כדי להגביר את השפעת התה מומלץ להשאיר את העלים במים החמים למשך 20 דקות לפחות.
ככה עושים את זה:
מרתיחים ליטר מים ומעבירים לקנקן
מכניסים לקנקן צרור קטן של נענע טריה
שותים את החליטה בקנקן במשך היום

שמן אקליפטוס

שמן אתרי מאקליפטוס עוזר להרוג חיידקים בפה ובכך מונע עששת, ריקבון שיניים ומחלות חניכיים. באקליפטוס ישנם חומרים אנטי דלקתיים שמסייעים בהפחתת נפיחות בחניכיים.
ככה עושים את זה:
מטפטפים 3 טיפול של שמן אקליפטוס ב-50 מ"ל מים חמימים
מעסים את החניכיים במשך מספר דקות
שוטפים את הפה היטב עם מים
פעולה זו תעודד התחדשות תאים ברקמת החניכיים וגם תפחית נסיגה קיימת בשל עששת וחיידקים.

גרגור מי מלח חמימים

שטיפת הפה עם מי מלח היא גם מחטאת וגם מרגיעה. המים עם המלח עוזרים לקרצף חומרים מזהמים ושאריות מזון מהפה שעלולים לגרום לזיהום, וסופחים מהחניכיים נוזלים שעשויים לגרום לנפיחות.
ככה עושים את זה:
מוסיפים לכוס מים רותחים כפית מלח אחת
מגרגרים את המים בפה במשך כ-30 שניות ומוודאים שאנחנו מעבירים אותם מצד לצד בפה כדי לנקות ולחטא את כל חלל הפה (ממש כמו גרגור מי פה)
יורקים לכיור מבלי לבלוע

צמח יעיל בטיפול בדלקת חניכיים הוא Myrrh
ניתן למרוח אותו כתמצית שמן על החניכיים. יש למרוח 3 פעמים ביום עד להפחתה בדלקת.
או
לערבב 10 טיפות שמן ציפורן עם כ 30 מ"ל שמן זית
למרוח על החניכיים 3 פעמים ביום .

דימום = דלקת:

דימום מהחניכיים בזמן הצחצוח או לאחר האוכל, נובע בדרך כלל כתוצאה מהימצאות חיידקים באזור המדמם.

לפעמים אנשים רבים נרתעים מלצחצח את השיניים בשלב זה מחשש לפגיעה בחניכיים והחמרת הדימום. גישה זו היא לא רק מוטעית אלא גם מזיקה בגלל שאי הסרה של רובד החיידקים, גם בשלב דלקת החניכיים הראשונית, גורם לאי נוחות רבה ואף להחמרה של מחלת החניכיים.

מה עושים?
1/2 כפית שמן קוקוס + 1/2 כפית ציפורן טחון

הציפורן היא משככת כאבים טבעית, מחטאת ומרדימה את המקום, יחד שמן קוקוס שהוא אנטי בקטריאלי ואנטי פטרייתי יוצרים ביחד ארטילריה כבדה נגד דלקת בשיניים ובחניכיים.
ככה עושים את זה:
מערבבים ½ כפית שמן קוקוס עם ½ כפית אבקת ציפורן טחונה למשחה
מורחים את העיסה על השיניים והחניכיים עם קיסם
ניתן לשמור את המשחה במקום קריר ומוצל ולמרוח על האזור הכואב 3 פעמים ביום.

משיכת שמן (oil pulling)

Oil pulling – כלומר החזקה וגרגור עדין של שמן בפה, הוא טיפול הודי עתיק שמסוגל להפחית חורים בשיניים, דימום מהחניכיים, לשמור על בריאות הלסת ולמנוע ריח רע מהפה.
הפעולה של השמן ממש עושה ספונג'ה לחיידקים בחלל הפה, שאחראיים למגוון רחב של בעיות דנטליות.
ככה עושים את זה:
שמים כפית של שמן שומשום או שמן קוקוס בפה.
מניעים את השמן בעדינות בפה במשך כ-20 דקות.
יורקים את הנוזל הלבנבן שנוצר החוצה – עדיף לאסלה. נמנעים לחלוטין מבליעת השמן (שאסף את החיידקים מרובד הפה והתמלא בהם – החיידקים הם אלו שאחראיים לשינוי המרקם והגוון של השמן).
שוטפים את הפה עם מים חמים.
מצחצחים שיניים כרגיל.
מומלץ להקפיד על כך יום-יום בבוקר, על בטן ריקה.

כאב חד וחריף = דלקת חריפה:
כאב חריף מעיד על זיהום חריף. כלומר, על מצב שבו דלקת מתמשכת כבר הפכה למחלה בשיניים ובחניכיים.

מה עושים?
שום

שום ידוע כבר מאות שנים כחומר בעל פעולה אנטיביוטית חזקה ומשכך כאבים טבעי.
ההסבר המדעי לכך הוא שהשום מכיל חומצה אמינית בשם אליאין (Alliin),
ואנזים הנקרא אלינאז (Allinase).
עם כתישת השום, האלינאז מגיב עם האליאין ונוצר אליצין (Allicin), שהוא חומר אנטי-חיידקי, אנטי-פטרייתי ואנטי-טפילי. האליצין הוא זה שמעניק לשום הכתוש את היכולת להקל מיידית על כל כאב במקום שהוא בא איתו במגע.
האליצין מתפרק במהירות בבישול ובנוכחות חמצן, ומכאן החשיבות של שימוש בשום טרי בלבד, ולא בשום מבושל, או שום כתוש שנחשף לאוויר במשך זמן ממושך.
איך עושים את זה? 3 אפשרויות שונות –
כותשים שן שום אחת טריה, בוזקים עליה מעט מלח ים אטלנטי (או גס, אם אין) ומערבבים. מורחים את תערובת השום עם המלח ישירות על השן הכואבת. חשוב לשים לב לא לשים יותר מידי אחרת זה ממש שורף
פורסים פרוסה דקה של שן שום, מוסיפים עליה מלח ומניחים את הפרוסה על השן הכואבת, פעולה זו יכולה גם לרפא את המקום
אם השן לא כואבת מידי – לועסים שן שום שלמה ומניחים למיץ לטפטף על האזור הכואב. האליצין שישתחרר יחזק את היכולת החיסונית של השן החלשה ויאפשר לה להחלים מהר יותר על ידי הורדת הכאב והזיהום

מקל תוך 5-30 דקות בערך

סודה לשתיה

אחד הדברים שחיידקים הכי אוהבים ומשגשגים בהם זו סביבה חומצית.
סודה לשתיה היא אחד החומרים הבסיסיים ביותר שגל קל לשימוש וגם נותן תוצאות יוצאות דופן.
ככה עושים את זה:
שמים כפית סודה לשתיה בכוס מים רותחים
מערבבים היטב ומצננים לטמפרטורה חמימה
מגרגרים את הנוזל בפה למשך מספר דקות
השילוב של הסודה לשתיה במים, מצליחה לחדור את כיסי החיידקים ומחסלת זיהומים בחלל הפה.

שטיפות עם מי מלח

הסיבה שטיפול במלח הוא כל כך יעיל בחיטוי זיהומים חיידקיים היא שמלח שואב את הנוזלים מגוף החיידק בתהליך שנקרא אוסמוזה, מה שגורם לחיידק להתכווץ ולמות.
אוסמוזה הוא תהליך שבו מים מתמיסה פחות מלוחה יוצאים ממברנת התא לכיוון תמיסה מלוחה יותר. כלומר, כשחיידקים נמצאים בסביבה נוזלית מלוחה הם מתים עקב התייבשות הנוזלים מגופם.
מלח הוא אידיאלי לטיפול בכאבי שיניים ודלקת פעילה משום שהוא מטפל גם בזיהום עצמו וגם בכאב שנגרם מהזיהום ובכך יכול להאיץ את יכולת ההחלמה של האזור.
לחיטוי הפה עם מי מלח יש מטרה כפולה: הם גם שואבים את הזיהום מרקמת החניכיים מסביב לעצב השן, וגם הורגים חיידקים ומקלים על כאב בו זמנית.
ככה עושים את זה:
מוסיפים כפית מלח ים או מלח גס לכוס מים רותחים וממיסים בה את המלח
מחכים שהמים יגיעו לטמפרטורה חמימה ושוטפים איתם את הפה למשך כ-20-30 שניות
יורקים הכל מבלי לבלוע
כאב חד וחזק אמור להירגע תוך כמה דקות מרגע שטיפת הפה.
התמיסה המלוחה מנקה את האזור מסביב לשן הפגועה ועוזרת להרוג חלק מהזיהום שאחראי לדלקת ולכאב. זהו טיפול יעיל ובטוח וניתן לחזור עליו כמה פעמים שרוצים מבלי חשש, עד שהכאב עובר.
בנוסף, ניתן לשים מלח ים אלטנטי או מלח הימלאיה ישירות על השן הנגועה, אם לא מפריע לך הטעם המלוח…

מלפפון

רוב הציבור תופס את המלפפון כירק בעל ערך קלורי נמוך בעל תכולת נוזלים גבוהה. מעטים יודעים שהמלפפון מכיל הרבה ויטמינים, מינרלים ואנטי אוקסידנטים.
כמו ירקות רבים אחרים, עיקר הערכים התזונתיים שלו מצויים דווקא בקליפה.
קליפת המלפפון מכילה 12% (!) מצריכת הוויטמין C היומית – שקריטית ליצירה של רקמות ועצמות חזקות ושומרת על נימי הדם והשיניים.
כמות הנוזלים במלפפון מגיעה עד ל-90-95% ועוזרת לנקות מהגוף פסולת וזיהומים.
תכונות אלו הופכות את המלפפון לנוגד דלקת יעיל שעוזר להפחית נפיחות ואודם בחניכיים, תוך כדי הפחתה של זיהום חיידקי.
ככה עושים את זה:
לוקחים מלפפון שטוף היטב ופורסים ממנו פרוסה דקה, שכוללת את הקליפה
מניחים את פרוסת המלפפון על אזור השן הכואבת ונושכים אותה בעדינות
מחזיקים את הפרוסה בפה למשך 10 דקות. הקלה בכאב תתחיל לפעול בתוך פרק הזמן הזה
קירור המלפפון מסייע לצמצם עוד יותר את הנפיחות והכאב

כאב חד וקצר = עששת (חור בשן),
סדק או שבר בשן:
בד"כ בתוצאה מחור או פגיעה בשן.
חשוב לטפל בהקדם כדי למנוע את המשך הריקבון בשן, דבר שיגרום לדלקת בעצב וכאבים מהגיהנום ויצריך טיפול שורש.
הבעיה העיקרית במקרה של חור, היא שבד"כ לא מרגישים כלום עד שהעששת מתקדמת ועמוקה יחסית. במצב כזה הרגישות היא בעיקר לקור ומתוק.
אם הרגישות היא גם לחום, סימן שהמצב החמיר ונהייתה דלקת באזור.

מה עושים?
ציפורן

ציפורן הוא תבלין הקסם – יכול לא רק להרגיע כאבי שיניים וחניכיים אלא גם לרפא את הבעיה מבפנים. נוכחות מולקולת הציפורן בפה, מקטינה את כמות החיידקים, שומרת את החניכיים חזקות, בעיקר סביב צוואר השן, ובכך מונעת דלקת וכאבים ברקמת החניכיים.
הציפורן ידועה ביכולתה לגרום לאלחוש עצבים קל בזכות החומר אאוגנול (Eugenol) המצוי בתמצית הצמח, שהוא בעל פעילות אנטי חיידקית ואנטי פטרייתית.
למעשה, אאוגנול יודע לפגוע במעטפת של החיידקים וגורם לפיצוצם.
זו הסיבה שתבלין הציפורן הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר בטיפול בכל סוג של בעיה דנטלית, כולל חורים.
שמן ציפורן משמש גם לשיכוך כאבים, בעיקר כאבי שיניים. יש להשתמש בשמן בזהירות שכן אם הוא נוגע ישירות בחניכיים רגישות או בפצעים על הלשון הוא עלול לשרוף או להחמיר את הכאב.
בשל כך הדרך הטובה ביותר להרגיע כאבי שיניים באמצעות שמן ציפורן היא לטפטף 2-4 טיפות על כדור צמר גפן ולהצמיד לשן הכואבת עד שהכאב עובר.
הודות לתכונות האנטי-דלקתיות, משככות הכאבים והאנטי-בקטריאליות שלו, ציפורן יכול לעזור בהקלה על כאב ולמנוע מהחור להתפשט.

ככה עושים את זה:
אופציה א': שימוש בשמן ציפורן
מדללים 2-3 טיפות של שמן ציפורן עם רבע כפית שמן זרעי שומשום
שמים כמה טיפות של הנוזל שנוצר על צמר גפן
מניחים את הצמר גפן הטבול על השן הנגועה
מומלץ לחזור על הפעולה בכל לילה לפני השינה

אופציה ב': שימוש במסמרי ציפורן
אפשרות נוספת היא ללעוס בעדינות מסמר ציפורן שלם כדי להוציא את השמן שבו.
לאחר מכן לשמור את הציפורן מתחת ללשון למשך כמה דקות.

כורכום

באיורוודה (הרפואה ההודית המסורתית) נעשה שימוש לעתים קרובות בכורכום כדי לספק הפוגה מכאבי שיניים. הכורכום שופע בתכונות אנטי-בקטריאליות ואנטי-דלקתיות שעוזרות לשמור על החניכיים בריאות ולמנוע ריקבון בשיניים הנגרם מדלקת חיידקית.
על פי הרפואה הסינית הכורכום מניע דם ועוזר לחידוש רקמות ומניעת דלקת.

ככה עושים את זה:
מערבבים כפית כורכום עם כפית שמן קוקוס
מורחים את המשחה על החניכיים והשיניים
משאירים אותה למשך מספר דקות
שוטפים היטב את הפה עם הרבה מים חמים

שטיפה עם יוד

כבר בתחילת המאה ה-20 שימש יוד לחיטוי מי שתייה מזוהמים, כך שכבר עשרות שנים תכונות החיטוי של היוד משמשות כטיפול מקומי לפצעים שחשופים לבקטריות.
ככה עושים את זה:
מניחים טיפת יוד על השן הכואבת – חשוב לא לבלוע את הרוק בינתיים
מחכים 2 דקות
שוטפים את הפה היטב במים חמימים
היוד ינקה את האזור ויחטא את החיידקים שמצטברים בקרבת השן הפגועה.

מיץ חמוציות טבעי

חמוציות מכילות סיבים תזונתיים, ויטמין C, חומרים נוגדי חמצון וחומרים נוגדי דלקת. מחקרים מוכיחים כי ישנו חומר ספציפי בחמוציות שמעכב את הצטברות החיידקים בפה ומונע את הידבקותם לקו החניכיים.
ד"ר יון קו מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר חקר ומצא שחמוציות יכולות לשבש את הצטברות הפלאק על השיניים ולמנוע את יכולת החיידקים להידבק לשן ולייצר עששת.
ניתן לשתות מיץ חמוציות, או לקחת תוסף תזונה (שקיים היום בכל בית מרקחת).

רגישות מתמשכת לאורך תקופה (כאב מתמשך ועמום, גם כשלא אוכלים/שותים) = דלקת כרונית שנובעת מעששת וחולשת חניכיים:
מתאפיינת ברגישות לקור, אויר ומגע (לדוגמה בזמן הצחצוח) ונחשבת למחלת חניכיים.
מחלת חניכיים לאורך זמן גורמת לנסיגת העצם התומכת בשיניים ומביאה בסופו של דבר לנשירה של שיניים בריאות. כמו כן מחלה זו עשויה לגרום לריח רע מן הפה.

רגישות יתר בשיניים יכולה להיגרם כתוצאה מ:
— שחיקה והרס של האמייל
— שבר/סדק בשן שחשוף לחדירת חיידקים
— נסיגת חניכיים וחשיפת צוואר השן לאוויר
— אבצס בפה
— ריקבון כתוצאה מעששת

דלקת כרונית, גם אם קלה, תהפוך במוקדם או במאוחר לדלקת חריפה במוך השן (כזאת שנוגעת בעצבים ומשתקת).

מה עושים?
חליטות גרניום לימוני

בגרניום לימוני ישנו ויטמין C שנחוץ ליצירת רקמת חניכיים בריאה וחזקה ללא כאבים וללא דלקות. בנוסף, לגרניום הלימוני יש תכונות אסטריגנטיות – מכווצות, שיכולות למנוע את נפיחות החניכיים ולהדק אותן לצוואר השן.
ניתן לשתות תה עם עלי גרניום טריים או מיובשים לאורך היום כדי להקל ולשמור על שיניים וחניכיים בריאות.

מי פה טבעיים לחלוטין ומשקמי שיניים וחניכיים
מסתבר שמי הפה שנמכרים בחנויות מלאים במרכיבים שפוגעים לאורך זמן בבריאות השן.
רוב מי הפה מכילים כלוריקסידין, חומר אנטיבקטריאלי שהורג גם את החיידקים הרעים, אבל בעיקר את החיידקים הטובים (הידידותיים) בחלל הפה. גם האלכוהול, שהוא מרכיב נפוץ במי פה, מייבש את הריריות ומשנה את מאזן החיידקים הטובים.
בהתחשב בעובדה שהחיידקים המזיקים מצויים מתחת ובתוך השיניים – אזורים שלמי הפה קשה להגיע אליהם, לעומת החיידקים הטובים שנמצאים בעיקר על הלשון ונשטפים ראשונים – קל לראות מדוע לאורך זמן השימוש במי פה יותר מזיק ממועיל.
הפתרון? הוא זול, קל ויעיל הרבה יותר בשמירה על בריאות השיניים והחניכיים והפגת ריחות רעים.
ככה עושים את זה:
משרים כמה קיסמי ציפורן (ניתן להשיג בכל חנות תבלינים) בכוס מים רותחים
מסננים וממתינים לקירור הנוזל
מגרגרים את הנוזל בפה כחצי דקה ויורקים
מומלץ להחליף את מי הפה הרגילים מעכשיו והלאה במתכון העצמתי הזה

שוש קרח (ליקריץ)

על פי מחקר שפורסם במגזין הכימיקלים האמריקני למוצרים טבעיים, שורש שוש קרח (ליקריץ) יכול לעזור לנו לשמור על השיניים חזקות ובריאות.
ישנן שתי תרכובות אנטי-בקטריאליות יעילות בשורש שוש מיובש – licoricidin ו-licorisoflavan A שיכולות למנוע את צמיחתם של חיידקים הגורמים לדלקות ולחורים בשיניים, להפחית זיהומים ולמנוע עששת.

תרופת פלא לדלקת חניכיים ונסיגת חניכיים:
ענף שוש קרח (ליקריץ) – ניתן למצוא בכל חנות תבלינים ופירות יבשים
כמה עלים של מרווה – מכילה חומרים פעילים הנקראים ספונינים (saponins), שלהם פעילות אנטי-חיידקית

ככה עושים את זה:
מכינים חליטה עם החומרים בכוס מים רותחים
לוגמים מהחליטה, שוטפים בעזרתה את חלל הפה ובולעים את הנוזל
ככה עד שהכוס מתרוקנת
מעסים קלות את החניכיים, קודם עם עלי המרווה, ואח"כ עם קצה הענף של הליקריץ
חזרה יומיומית על הפעולה (ולא רק כשכואב) יכולה להביא תוך זמן קצר לשיפור משמעותי של מצב החניכיים ואפילו לריפוי מלא של דלקות או נסיגת חניכיים, גם במקרים קשים שכבר דרשו התערבות כירורגית.

שמן אורגנו

שמן אורגנו מכיל חומר פעיל הנקרא קרבקורל שמסוגל להשמיד אפילו חיידקים ופטריות עקשנים כמו קנדידה.
מהצמח ניתן להפיק שמן שלשני מרכיביו העיקריים, הקרבקורל (carvacorl) והתימול (thymol) פעילות אנטי-חיידקית ואנטי-פטרייתית חזקה. הפעילות נובעת מהרס המעטפת, הגורמת להתפוצצות החיידקים. שמן אורגנו מכיל ריכוזים אדירים של החומרים הפעילים הללו ולכן מהווה טיפול טבעי מושלם לחיטוי הפה והחניכיים.
ככה עושים את זה:
לטפטף טיפה של שמן אורגנו איכותי לכוס עם מעט מים
לטבול אצבע (נקייה כמובן) במים עם השמן
לעסות את החניכיים למשך מספר דקות

מיץ חמוציות טבעי

חמוציות מכילות סיבים תזונתיים, ויטמין C, חומרים נוגדי חמצון וחומרים נוגדי דלקת. מחקרים מוכיחים כי ישנו חומר ספציפי בחמוציות שמעכב את הצטברות החיידקים בפה ומונע את הידבקותם לקו החניכיים.
ד"ר יון קו מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר חקר ומצא שחמוציות יכולות לשבש את הצטברות הפלאק על השיניים ולמנוע את יכולת החיידקים להידבק לשן ולייצר עששת.
ניתן לשתות מיץ חמוציות, או לקחת תוסף תזונה (שקיים היום בכל בית מרקחת).

מה לעשות כדי שהשיניים לא יכאבו:

לשטוף את הפה במים חמימים אחרי כל נשנוש או משקה
להפחית מאכלים ומשקאות עם סוכר טהור שמאכילים את החיידקים ויוצרים עששת
לשתות תה ירוק ושחור כדי להפחית את התרבות החיידקים בחלל הפה
לאכול מזונות עשירים בסיבים תזונתיים כדי להגביר את יצירת הרוק בפה, שמשמש כמגן טבעי של השיניים
ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי לעורר את יצירת הרוק ולחזק את השיניים
לשתות מספיק מים במהלך היום. המים עוזרים ליצירת הרוק ושוטפים את החיידקים מהפה

כמה מילים אחרונות לסיום… קיבלת עכשיו מידע מקיף לשעת חירום וגם לשמירה שוטפת של בריאות הפה.

ועכשיו?
תורך ליישם ולהתחיל לראות תוצאות שלא ציפית להן…
אבל בשביל שזה יקרה –
הכי קל להתחיל מדבר אחד ויחיד, להתמיד עד שיש שיפור ולהוסיף עוד משהו קטן אחר כך.
ככה, בלי לשים לב, לאט לאט את צוברת הרגלים מיטיבים ששומרים לא רק על השיניים יפות וחזקות, אלא מבטיחים שתישארי בריאה לאורך זמן.

על המחברת:
הילי זמיר, DIP.AC – מטפלת ברפואה סינית מאז 2011.

התמחתה בסין ובישראל ומודה כל יום על הזכות לטפל ולגעת באנשים.
כיום הילי מטפלת בעיקר בנשים ותינוקות ומתמחה בטיפולים טבעיים ולא פולשניים לכאבי שיניים ושימור בריאות החניכיים.
היא הגיעה לנושא הזה בעקבות מחקר ארוך ומעמיק של בריאות השיניים של עצמה והרצון לפתור מהשורש את הגורל הידוע מראש של איבוד שיניים בגיל צעיר.
בדרך, היא גילתה שבריאות הפה היא אינדיקציה לבריאות כל הגוף וחשפה את הסודות שעוזרים לה ולרבים אחרים לשמור על עצמם חזקים ובריאים מבפנים.

Share

איך ההריון משפיע על בריאות השיניים והחניכיים?

שינויים הורמונליים הקשורים להריון עלולים להשפיע לרעה על השיניים והחניכיים של האם. לכן, חשוב להגיע לבדיקות שגרתיות אצל רופא השיניים במהלך השלבים השונים של ההיריון, בייחוד אם קיימות בעיות חניכיים ושיניים עוד בטרם החל ההיריון. בנוסף, ידוע כי מחלת חניכיים אצל נשים הרות מגבירה הסיכון ללידה מוקדמת ומכאן החשיבות של אבחון וטיפול בזמן.

איך נשים הרות יכולות להשפיע על בריאות השיניים של הילד המתפתח בבטנן?

מי מאתנו לא היה רוצה להשפיע על בריאות הילד שלנו עוד לפני צאתו לעולם? לצורת השיניים ולנטייה לבעיות שיניים וחניכים קיים רכיב גנטי. העובדה שלמחלת העששת ("חורים" בשיניים) קיים רכיב גנטי, עשויה להסביר מדוע למרות הקפדה על היגיינה אורלית מתפתחים חורים בשיניים. ישנם אספקטים רבים נוספים אשר מושפעים מהמידע הגנטי שלנו וקשורים למאפיינים של חלל הפה, כגון: צבע השיניים, צורת החניכיים ונטייה לנסיגת חניכיים.

אולם, למרות ההשפעה הגנטית המכרעת, לא כל הקשור לבריאות הפה הוא בגדר "גזירת גורל": כבר במהלך ההיריון אנחנו יכולים להשפיע על הגנטיקה של בריאות השיניים, מושג המכונה DENTAL EPIGENETICS

אנחנו יכולים להשפיע על חוזק השיניים המתפתחות אצל העובר על ידי צריכה מוגברת של ויטמין D על ידי האימא במהלך הטרימסטר השלישי של ההיריון ובמהלך השבוע הראשון שלאחר הלידה.  צריכה מוגברת של ויטמין D מחזקת את זגוגית השן (מעטפת השן) באופן משמעותי, לא רק של שיני החלב שבוקעות ראשונות, אלא גם של השיניים הקבועות שמתחילות לבקוע רק בגיל 6 לערך.

הכמות המומלצת על ידי המחקר האחרון שבוצע בתחום היא:

2,800 יחידות בין לאומיות ליום של D3 או 70 מיקרוגרם ליום

https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2747330?resultClick=1

 

בנוסף לצריכת ויטמין D, מומלץ לייצר סביבה חיידקית בריאה בפה האם לפני הלידה. חיידקים בריאים מפיה של האם מעוברים לתינוק במהלך ההריון, הלידה ובזמן ההנקה (לקריאה נוספת בנושא) .

ניתן להשפיע על הסביבה החיידקית למשל על ידי צריכת פרוביוטיקה דנטלית וממתקים המכילים קסיליטול.

 

לייעוץ אישי ניתן לתאם פגישה במרפאתנו.

 

Share