הבלוג שלנו

עזרה ראשונה לכאבי שיניים – פתרונות טבעיים

Uncategorized 2020 ינואר 30

תגובות

תגובות()

פתרונות טבעיים שהוכחו מדעית,בלי קדיחות ובלי תופעות לוואי

כאב שיניים…
מבחינה טכנית,
כאב שיניים הוא הכאב בשן או בשיניים וסביב הלסת.

אבל…
עד שלא חווית בעצמך אחד כזה, אף אחד על הפלנטה לא יצליח להסביר לך מה זה אומר…
אף תיאור מילולי לא יוכל לעמוד מול הכאב החודר בשיניים בלי להתקפל לתוך עצמו…
אין דבר בעולם שיכול להכין אותך לרגע שבו את מרגישה מכת חשמל של 150,000 וולט תוקפת לך את השן, או את הגל הרוטט של הכאב שמקרין מהלסת אל כל אזור הפנים…
את מרגישה שהכל מתפוצץ שם… הראש, האוזן, הגרון, העין… בום בום בום הפיצוצים מהדהדים יחד עם פעימות הלב שלך…
כאב שיניים יכול להפוך את החיים שלך לאומללות מוחלטת וסבל טהור, כך שלא סתם רוב הנשים שאני מכירה מעדיפות צירי לידה על פני כאב שיניים.

והכי גרוע?
זה שעד שאת עושה משהו בקשר לזה, זה כמעט בלתי אפשרי להמשיך עם החיים שלך.
סיוט. קשה לאכול, קשה לישון, קשה להתרכז במשהו מלבד הכאב… מערכת העצבים נמצאת בסטרס היסטרי כתוצאה מהכאב המתיש והבריאות של שאר הגוף מתחילה להיפגע.
שלא נדבר על זה שלפעמים הסימפטומים עצמם של הכאב יכולים להיות אינדיקציה לבעיות חמורות אחרות כמו זיהום.

זה כשהמצב ממש נורא.
אבל יש גם כאבים שיניים אחרים…
חוץ מכאב חשמלי אינטנסיבי חמור ששולח אותך לגיהנום, יכולים גם להיות כאבים כרונים, עמומים יותר, שנוטים להישאר תקופות ארוכות ולהתבטא גם כרגישות בשיניים.
הסוגים השונים של כאבי השיניים יכולים להצביע על סיבות שונות לכאב, ובמדריך המיוחד הזה נבין בדיוק מה כל כאב כזה אומר

ויותר חשוב –
מה לעשות כדי שכבר לא יכאב.

***המדריך נכתב בלשון נקבה, אך מיועד גם לגברים, כמובן.

חשוב!
המידע המובא במדריך חירום זה אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי מרופא השיניים שלך, אלא נועד לספק אינפורמציה ואינו בגדר עצה רפואית, חוות דעת רפואית מקצועית ו/או תחליף להתייעצות עם רופא מומחה.
אין להתייחס לפתרונות אלה בלבד כפתרונות קבועים וחשוב להתייעץ עם רופא שיניים מוסמך ולקבל טיפול מתאים, כאשר ישנם סימנים מתמשכים המעידים על מצב דלקתי, שיכול להיגרם מסיבות רפואיות נוספות שאינן נזכרות במדריך הנ"ל.
הכותבת אינה לוקחת אחריות אם פתרונות אלה לא מוכיחים את יעילותם המלאה, או אם הקוראים עוקבים אחר ההוראות באופן שגוי.
פתרונות טבעיים אלו הוכחו כיעילים בטיפול באלפי כאבי שיניים ברחבי העולם, אך אינם משפיעים באופן זהה על כל האנשים. התוצאה יכולה לנוע בין הקלה בכאב לבין חיסולו המוחלט.
יש לנקוט בזהירות ולהתייעץ עם רופא אם את בהריון או מניקה.

המדריך המלא לשיניים רגישות וכואבות

לפי מחקרים שנערכו בשנים האחרונות, למעלה מ-50% מהישראלים סובלים ברמה כזו או אחרת מחשש מטיפולי שיניים ומגיעים אל מרפאת השיניים רק כאשר הם נתקפים בכאבים עזים ובלתי נסבלים, תמיד מאוחר מידי והרבה אחרי שהגיע הזמן לפנות אל רופא השיניים לקבלת טיפול מונע
אבל קודם – מה לא כדאי לעשות:
  • לא מומלץ לקחת משככי כאבים כמו אקמול או נורופן. ברוב המקרים הם פשוט חלשים מידי לכאבי שיניים חזקים, מה שגורם לסכנה ללקיחת יתר
  • אסור לנסות לפורר כדור נגד כאבים ולדחוף לתוך השן הכואבת, זה יכול לגרום לכוויה כימית בחניכיים
  • אסור לקחת סתם "אנטיביוטיקה שיש לי בבית". אנטיביוטיקה היא תרופה חזקה שדורשת מרשם רופא, שיידע להתאים את הסוג והמינון הנכון למצב
  • לא להכניס אצבעות לפה ולגעת באזור הכואב, זה יכול לגרום לזיהום
  • לא ללעוס בצד הכואב, כדי למנוע כמה שיותר זיהום והצטברות חיידקים נוספים בחור לא לחמם את הלחי בצד שכואב, חימום חיצוני יכול לגרום לאזור להתנפח
  • לא לשתות או לגרגר משקה אלכוהולי (כמו ערק, וודקה, ברנדי ושאר תרופות הסבתא במערב הפרוע). משקאות אלכוהוליים עשויים בעיקר מסוכר, וזה הדבר האחרון שאנחנו רוצים להאכיל בו את החיידקים. בנוסף, החריפות של האלכוהול יכולה לגרום לכוויה ותחושה לא נעימה בחניכיים

כאב שיניים כללי לא ממקור ברור:
רבע כפית חימר מינרלי Bentonite clay
רבע כפית אבקת פחם פעיל. לערבבב להוסיף מספר טיפות של מי כסף collodial silver עד לקבלת מרקם משחתי ומריחתו על האזור הרגיש לפני השינה .

טיפול טבעי באבצס
אבצס מתאפיין באזור נפוח מוגלתי ,רגיש למגע .
ראשית יש להבין כי אבצס בחלל הפה עלול להחמיר ולהסתבר עד כדי מצב מסכן חיים המחייב התערבות כירורגית מידית.
האבצס המסוכן עלול לגרום לנפיחות בצוואר ולחנק. כך ששיטה טבעית מומלץ ליישם רק אם האבצס מקומי מצומצם ולא מלווה בחום !

יש לטבול כדורית צמר גפן באחד משמנים הבאים ולהניח על האזור הנפוח בתוך הפה:
Neem oil
oil Clove
Tea tree oil
wild Mediterranean oregano oil
שימו לב לשמן נים יש מרירות חזקה .
שימוש במי כסף מסייע בעצירת הזיהום .

חניכיים נפוחות = דלקת:
נפיחות בחניכיים נגרמת ממצב של זיהום חיידקי שמשפיע על רגישות ונפיחות החניכיים. בנוסף, תיתכן גם החמרה של ריח רע מהפה.

מה עושים?
תה נענע

חליטת נענע מעלים טבעיים מכילה כמות גבוהה של מנטול, חומר שעוזר לקרר את חלל הפה ולרענן את החניכיים מה שיוביל להפחתת הכאב. כדי להגביר את השפעת התה מומלץ להשאיר את העלים במים החמים למשך 20 דקות לפחות.
ככה עושים את זה:
מרתיחים ליטר מים ומעבירים לקנקן
מכניסים לקנקן צרור קטן של נענע טריה
שותים את החליטה בקנקן במשך היום

שמן אקליפטוס

שמן אתרי מאקליפטוס עוזר להרוג חיידקים בפה ובכך מונע עששת, ריקבון שיניים ומחלות חניכיים. באקליפטוס ישנם חומרים אנטי דלקתיים שמסייעים בהפחתת נפיחות בחניכיים.
ככה עושים את זה:
מטפטפים 3 טיפול של שמן אקליפטוס ב-50 מ"ל מים חמימים
מעסים את החניכיים במשך מספר דקות
שוטפים את הפה היטב עם מים
פעולה זו תעודד התחדשות תאים ברקמת החניכיים וגם תפחית נסיגה קיימת בשל עששת וחיידקים.

גרגור מי מלח חמימים

שטיפת הפה עם מי מלח היא גם מחטאת וגם מרגיעה. המים עם המלח עוזרים לקרצף חומרים מזהמים ושאריות מזון מהפה שעלולים לגרום לזיהום, וסופחים מהחניכיים נוזלים שעשויים לגרום לנפיחות.
ככה עושים את זה:
מוסיפים לכוס מים רותחים כפית מלח אחת
מגרגרים את המים בפה במשך כ-30 שניות ומוודאים שאנחנו מעבירים אותם מצד לצד בפה כדי לנקות ולחטא את כל חלל הפה (ממש כמו גרגור מי פה)
יורקים לכיור מבלי לבלוע

צמח יעיל בטיפול בדלקת חניכיים הוא Myrrh
ניתן למרוח אותו כתמצית שמן על החניכיים. יש למרוח 3 פעמים ביום עד להפחתה בדלקת.
או
לערבב 10 טיפות שמן ציפורן עם כ 30 מ"ל שמן זית
למרוח על החניכיים 3 פעמים ביום .

דימום = דלקת:

דימום מהחניכיים בזמן הצחצוח או לאחר האוכל, נובע בדרך כלל כתוצאה מהימצאות חיידקים באזור המדמם.

לפעמים אנשים רבים נרתעים מלצחצח את השיניים בשלב זה מחשש לפגיעה בחניכיים והחמרת הדימום. גישה זו היא לא רק מוטעית אלא גם מזיקה בגלל שאי הסרה של רובד החיידקים, גם בשלב דלקת החניכיים הראשונית, גורם לאי נוחות רבה ואף להחמרה של מחלת החניכיים.

מה עושים?
1/2 כפית שמן קוקוס + 1/2 כפית ציפורן טחון

הציפורן היא משככת כאבים טבעית, מחטאת ומרדימה את המקום, יחד שמן קוקוס שהוא אנטי בקטריאלי ואנטי פטרייתי יוצרים ביחד ארטילריה כבדה נגד דלקת בשיניים ובחניכיים.
ככה עושים את זה:
מערבבים ½ כפית שמן קוקוס עם ½ כפית אבקת ציפורן טחונה למשחה
מורחים את העיסה על השיניים והחניכיים עם קיסם
ניתן לשמור את המשחה במקום קריר ומוצל ולמרוח על האזור הכואב 3 פעמים ביום.

משיכת שמן (oil pulling)

Oil pulling – כלומר החזקה וגרגור עדין של שמן בפה, הוא טיפול הודי עתיק שמסוגל להפחית חורים בשיניים, דימום מהחניכיים, לשמור על בריאות הלסת ולמנוע ריח רע מהפה.
הפעולה של השמן ממש עושה ספונג'ה לחיידקים בחלל הפה, שאחראיים למגוון רחב של בעיות דנטליות.
ככה עושים את זה:
שמים כפית של שמן שומשום או שמן קוקוס בפה.
מניעים את השמן בעדינות בפה במשך כ-20 דקות.
יורקים את הנוזל הלבנבן שנוצר החוצה – עדיף לאסלה. נמנעים לחלוטין מבליעת השמן (שאסף את החיידקים מרובד הפה והתמלא בהם – החיידקים הם אלו שאחראיים לשינוי המרקם והגוון של השמן).
שוטפים את הפה עם מים חמים.
מצחצחים שיניים כרגיל.
מומלץ להקפיד על כך יום-יום בבוקר, על בטן ריקה.

כאב חד וחריף = דלקת חריפה:
כאב חריף מעיד על זיהום חריף. כלומר, על מצב שבו דלקת מתמשכת כבר הפכה למחלה בשיניים ובחניכיים.

מה עושים?
שום

שום ידוע כבר מאות שנים כחומר בעל פעולה אנטיביוטית חזקה ומשכך כאבים טבעי.
ההסבר המדעי לכך הוא שהשום מכיל חומצה אמינית בשם אליאין (Alliin),
ואנזים הנקרא אלינאז (Allinase).
עם כתישת השום, האלינאז מגיב עם האליאין ונוצר אליצין (Allicin), שהוא חומר אנטי-חיידקי, אנטי-פטרייתי ואנטי-טפילי. האליצין הוא זה שמעניק לשום הכתוש את היכולת להקל מיידית על כל כאב במקום שהוא בא איתו במגע.
האליצין מתפרק במהירות בבישול ובנוכחות חמצן, ומכאן החשיבות של שימוש בשום טרי בלבד, ולא בשום מבושל, או שום כתוש שנחשף לאוויר במשך זמן ממושך.
איך עושים את זה? 3 אפשרויות שונות –
כותשים שן שום אחת טריה, בוזקים עליה מעט מלח ים אטלנטי (או גס, אם אין) ומערבבים. מורחים את תערובת השום עם המלח ישירות על השן הכואבת. חשוב לשים לב לא לשים יותר מידי אחרת זה ממש שורף
פורסים פרוסה דקה של שן שום, מוסיפים עליה מלח ומניחים את הפרוסה על השן הכואבת, פעולה זו יכולה גם לרפא את המקום
אם השן לא כואבת מידי – לועסים שן שום שלמה ומניחים למיץ לטפטף על האזור הכואב. האליצין שישתחרר יחזק את היכולת החיסונית של השן החלשה ויאפשר לה להחלים מהר יותר על ידי הורדת הכאב והזיהום

מקל תוך 5-30 דקות בערך

סודה לשתיה

אחד הדברים שחיידקים הכי אוהבים ומשגשגים בהם זו סביבה חומצית.
סודה לשתיה היא אחד החומרים הבסיסיים ביותר שגל קל לשימוש וגם נותן תוצאות יוצאות דופן.
ככה עושים את זה:
שמים כפית סודה לשתיה בכוס מים רותחים
מערבבים היטב ומצננים לטמפרטורה חמימה
מגרגרים את הנוזל בפה למשך מספר דקות
השילוב של הסודה לשתיה במים, מצליחה לחדור את כיסי החיידקים ומחסלת זיהומים בחלל הפה.

שטיפות עם מי מלח

הסיבה שטיפול במלח הוא כל כך יעיל בחיטוי זיהומים חיידקיים היא שמלח שואב את הנוזלים מגוף החיידק בתהליך שנקרא אוסמוזה, מה שגורם לחיידק להתכווץ ולמות.
אוסמוזה הוא תהליך שבו מים מתמיסה פחות מלוחה יוצאים ממברנת התא לכיוון תמיסה מלוחה יותר. כלומר, כשחיידקים נמצאים בסביבה נוזלית מלוחה הם מתים עקב התייבשות הנוזלים מגופם.
מלח הוא אידיאלי לטיפול בכאבי שיניים ודלקת פעילה משום שהוא מטפל גם בזיהום עצמו וגם בכאב שנגרם מהזיהום ובכך יכול להאיץ את יכולת ההחלמה של האזור.
לחיטוי הפה עם מי מלח יש מטרה כפולה: הם גם שואבים את הזיהום מרקמת החניכיים מסביב לעצב השן, וגם הורגים חיידקים ומקלים על כאב בו זמנית.
ככה עושים את זה:
מוסיפים כפית מלח ים או מלח גס לכוס מים רותחים וממיסים בה את המלח
מחכים שהמים יגיעו לטמפרטורה חמימה ושוטפים איתם את הפה למשך כ-20-30 שניות
יורקים הכל מבלי לבלוע
כאב חד וחזק אמור להירגע תוך כמה דקות מרגע שטיפת הפה.
התמיסה המלוחה מנקה את האזור מסביב לשן הפגועה ועוזרת להרוג חלק מהזיהום שאחראי לדלקת ולכאב. זהו טיפול יעיל ובטוח וניתן לחזור עליו כמה פעמים שרוצים מבלי חשש, עד שהכאב עובר.
בנוסף, ניתן לשים מלח ים אלטנטי או מלח הימלאיה ישירות על השן הנגועה, אם לא מפריע לך הטעם המלוח…

מלפפון

רוב הציבור תופס את המלפפון כירק בעל ערך קלורי נמוך בעל תכולת נוזלים גבוהה. מעטים יודעים שהמלפפון מכיל הרבה ויטמינים, מינרלים ואנטי אוקסידנטים.
כמו ירקות רבים אחרים, עיקר הערכים התזונתיים שלו מצויים דווקא בקליפה.
קליפת המלפפון מכילה 12% (!) מצריכת הוויטמין C היומית – שקריטית ליצירה של רקמות ועצמות חזקות ושומרת על נימי הדם והשיניים.
כמות הנוזלים במלפפון מגיעה עד ל-90-95% ועוזרת לנקות מהגוף פסולת וזיהומים.
תכונות אלו הופכות את המלפפון לנוגד דלקת יעיל שעוזר להפחית נפיחות ואודם בחניכיים, תוך כדי הפחתה של זיהום חיידקי.
ככה עושים את זה:
לוקחים מלפפון שטוף היטב ופורסים ממנו פרוסה דקה, שכוללת את הקליפה
מניחים את פרוסת המלפפון על אזור השן הכואבת ונושכים אותה בעדינות
מחזיקים את הפרוסה בפה למשך 10 דקות. הקלה בכאב תתחיל לפעול בתוך פרק הזמן הזה
קירור המלפפון מסייע לצמצם עוד יותר את הנפיחות והכאב

כאב חד וקצר = עששת (חור בשן),
סדק או שבר בשן:
בד"כ בתוצאה מחור או פגיעה בשן.
חשוב לטפל בהקדם כדי למנוע את המשך הריקבון בשן, דבר שיגרום לדלקת בעצב וכאבים מהגיהנום ויצריך טיפול שורש.
הבעיה העיקרית במקרה של חור, היא שבד"כ לא מרגישים כלום עד שהעששת מתקדמת ועמוקה יחסית. במצב כזה הרגישות היא בעיקר לקור ומתוק.
אם הרגישות היא גם לחום, סימן שהמצב החמיר ונהייתה דלקת באזור.

מה עושים?
ציפורן

ציפורן הוא תבלין הקסם – יכול לא רק להרגיע כאבי שיניים וחניכיים אלא גם לרפא את הבעיה מבפנים. נוכחות מולקולת הציפורן בפה, מקטינה את כמות החיידקים, שומרת את החניכיים חזקות, בעיקר סביב צוואר השן, ובכך מונעת דלקת וכאבים ברקמת החניכיים.
הציפורן ידועה ביכולתה לגרום לאלחוש עצבים קל בזכות החומר אאוגנול (Eugenol) המצוי בתמצית הצמח, שהוא בעל פעילות אנטי חיידקית ואנטי פטרייתית.
למעשה, אאוגנול יודע לפגוע במעטפת של החיידקים וגורם לפיצוצם.
זו הסיבה שתבלין הציפורן הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר בטיפול בכל סוג של בעיה דנטלית, כולל חורים.
שמן ציפורן משמש גם לשיכוך כאבים, בעיקר כאבי שיניים. יש להשתמש בשמן בזהירות שכן אם הוא נוגע ישירות בחניכיים רגישות או בפצעים על הלשון הוא עלול לשרוף או להחמיר את הכאב.
בשל כך הדרך הטובה ביותר להרגיע כאבי שיניים באמצעות שמן ציפורן היא לטפטף 2-4 טיפות על כדור צמר גפן ולהצמיד לשן הכואבת עד שהכאב עובר.
הודות לתכונות האנטי-דלקתיות, משככות הכאבים והאנטי-בקטריאליות שלו, ציפורן יכול לעזור בהקלה על כאב ולמנוע מהחור להתפשט.

ככה עושים את זה:
אופציה א': שימוש בשמן ציפורן
מדללים 2-3 טיפות של שמן ציפורן עם רבע כפית שמן זרעי שומשום
שמים כמה טיפות של הנוזל שנוצר על צמר גפן
מניחים את הצמר גפן הטבול על השן הנגועה
מומלץ לחזור על הפעולה בכל לילה לפני השינה

אופציה ב': שימוש במסמרי ציפורן
אפשרות נוספת היא ללעוס בעדינות מסמר ציפורן שלם כדי להוציא את השמן שבו.
לאחר מכן לשמור את הציפורן מתחת ללשון למשך כמה דקות.

כורכום

באיורוודה (הרפואה ההודית המסורתית) נעשה שימוש לעתים קרובות בכורכום כדי לספק הפוגה מכאבי שיניים. הכורכום שופע בתכונות אנטי-בקטריאליות ואנטי-דלקתיות שעוזרות לשמור על החניכיים בריאות ולמנוע ריקבון בשיניים הנגרם מדלקת חיידקית.
על פי הרפואה הסינית הכורכום מניע דם ועוזר לחידוש רקמות ומניעת דלקת.

ככה עושים את זה:
מערבבים כפית כורכום עם כפית שמן קוקוס
מורחים את המשחה על החניכיים והשיניים
משאירים אותה למשך מספר דקות
שוטפים היטב את הפה עם הרבה מים חמים

שטיפה עם יוד

כבר בתחילת המאה ה-20 שימש יוד לחיטוי מי שתייה מזוהמים, כך שכבר עשרות שנים תכונות החיטוי של היוד משמשות כטיפול מקומי לפצעים שחשופים לבקטריות.
ככה עושים את זה:
מניחים טיפת יוד על השן הכואבת – חשוב לא לבלוע את הרוק בינתיים
מחכים 2 דקות
שוטפים את הפה היטב במים חמימים
היוד ינקה את האזור ויחטא את החיידקים שמצטברים בקרבת השן הפגועה.

מיץ חמוציות טבעי

חמוציות מכילות סיבים תזונתיים, ויטמין C, חומרים נוגדי חמצון וחומרים נוגדי דלקת. מחקרים מוכיחים כי ישנו חומר ספציפי בחמוציות שמעכב את הצטברות החיידקים בפה ומונע את הידבקותם לקו החניכיים.
ד"ר יון קו מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר חקר ומצא שחמוציות יכולות לשבש את הצטברות הפלאק על השיניים ולמנוע את יכולת החיידקים להידבק לשן ולייצר עששת.
ניתן לשתות מיץ חמוציות, או לקחת תוסף תזונה (שקיים היום בכל בית מרקחת).

רגישות מתמשכת לאורך תקופה (כאב מתמשך ועמום, גם כשלא אוכלים/שותים) = דלקת כרונית שנובעת מעששת וחולשת חניכיים:
מתאפיינת ברגישות לקור, אויר ומגע (לדוגמה בזמן הצחצוח) ונחשבת למחלת חניכיים.
מחלת חניכיים לאורך זמן גורמת לנסיגת העצם התומכת בשיניים ומביאה בסופו של דבר לנשירה של שיניים בריאות. כמו כן מחלה זו עשויה לגרום לריח רע מן הפה.

רגישות יתר בשיניים יכולה להיגרם כתוצאה מ:
— שחיקה והרס של האמייל
— שבר/סדק בשן שחשוף לחדירת חיידקים
— נסיגת חניכיים וחשיפת צוואר השן לאוויר
— אבצס בפה
— ריקבון כתוצאה מעששת

דלקת כרונית, גם אם קלה, תהפוך במוקדם או במאוחר לדלקת חריפה במוך השן (כזאת שנוגעת בעצבים ומשתקת).

מה עושים?
חליטות גרניום לימוני

בגרניום לימוני ישנו ויטמין C שנחוץ ליצירת רקמת חניכיים בריאה וחזקה ללא כאבים וללא דלקות. בנוסף, לגרניום הלימוני יש תכונות אסטריגנטיות – מכווצות, שיכולות למנוע את נפיחות החניכיים ולהדק אותן לצוואר השן.
ניתן לשתות תה עם עלי גרניום טריים או מיובשים לאורך היום כדי להקל ולשמור על שיניים וחניכיים בריאות.

מי פה טבעיים לחלוטין ומשקמי שיניים וחניכיים
מסתבר שמי הפה שנמכרים בחנויות מלאים במרכיבים שפוגעים לאורך זמן בבריאות השן.
רוב מי הפה מכילים כלוריקסידין, חומר אנטיבקטריאלי שהורג גם את החיידקים הרעים, אבל בעיקר את החיידקים הטובים (הידידותיים) בחלל הפה. גם האלכוהול, שהוא מרכיב נפוץ במי פה, מייבש את הריריות ומשנה את מאזן החיידקים הטובים.
בהתחשב בעובדה שהחיידקים המזיקים מצויים מתחת ובתוך השיניים – אזורים שלמי הפה קשה להגיע אליהם, לעומת החיידקים הטובים שנמצאים בעיקר על הלשון ונשטפים ראשונים – קל לראות מדוע לאורך זמן השימוש במי פה יותר מזיק ממועיל.
הפתרון? הוא זול, קל ויעיל הרבה יותר בשמירה על בריאות השיניים והחניכיים והפגת ריחות רעים.
ככה עושים את זה:
משרים כמה קיסמי ציפורן (ניתן להשיג בכל חנות תבלינים) בכוס מים רותחים
מסננים וממתינים לקירור הנוזל
מגרגרים את הנוזל בפה כחצי דקה ויורקים
מומלץ להחליף את מי הפה הרגילים מעכשיו והלאה במתכון העצמתי הזה

שוש קרח (ליקריץ)

על פי מחקר שפורסם במגזין הכימיקלים האמריקני למוצרים טבעיים, שורש שוש קרח (ליקריץ) יכול לעזור לנו לשמור על השיניים חזקות ובריאות.
ישנן שתי תרכובות אנטי-בקטריאליות יעילות בשורש שוש מיובש – licoricidin ו-licorisoflavan A שיכולות למנוע את צמיחתם של חיידקים הגורמים לדלקות ולחורים בשיניים, להפחית זיהומים ולמנוע עששת.

תרופת פלא לדלקת חניכיים ונסיגת חניכיים:
ענף שוש קרח (ליקריץ) – ניתן למצוא בכל חנות תבלינים ופירות יבשים
כמה עלים של מרווה – מכילה חומרים פעילים הנקראים ספונינים (saponins), שלהם פעילות אנטי-חיידקית

ככה עושים את זה:
מכינים חליטה עם החומרים בכוס מים רותחים
לוגמים מהחליטה, שוטפים בעזרתה את חלל הפה ובולעים את הנוזל
ככה עד שהכוס מתרוקנת
מעסים קלות את החניכיים, קודם עם עלי המרווה, ואח"כ עם קצה הענף של הליקריץ
חזרה יומיומית על הפעולה (ולא רק כשכואב) יכולה להביא תוך זמן קצר לשיפור משמעותי של מצב החניכיים ואפילו לריפוי מלא של דלקות או נסיגת חניכיים, גם במקרים קשים שכבר דרשו התערבות כירורגית.

שמן אורגנו

שמן אורגנו מכיל חומר פעיל הנקרא קרבקורל שמסוגל להשמיד אפילו חיידקים ופטריות עקשנים כמו קנדידה.
מהצמח ניתן להפיק שמן שלשני מרכיביו העיקריים, הקרבקורל (carvacorl) והתימול (thymol) פעילות אנטי-חיידקית ואנטי-פטרייתית חזקה. הפעילות נובעת מהרס המעטפת, הגורמת להתפוצצות החיידקים. שמן אורגנו מכיל ריכוזים אדירים של החומרים הפעילים הללו ולכן מהווה טיפול טבעי מושלם לחיטוי הפה והחניכיים.
ככה עושים את זה:
לטפטף טיפה של שמן אורגנו איכותי לכוס עם מעט מים
לטבול אצבע (נקייה כמובן) במים עם השמן
לעסות את החניכיים למשך מספר דקות

מיץ חמוציות טבעי

חמוציות מכילות סיבים תזונתיים, ויטמין C, חומרים נוגדי חמצון וחומרים נוגדי דלקת. מחקרים מוכיחים כי ישנו חומר ספציפי בחמוציות שמעכב את הצטברות החיידקים בפה ומונע את הידבקותם לקו החניכיים.
ד"ר יון קו מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר חקר ומצא שחמוציות יכולות לשבש את הצטברות הפלאק על השיניים ולמנוע את יכולת החיידקים להידבק לשן ולייצר עששת.
ניתן לשתות מיץ חמוציות, או לקחת תוסף תזונה (שקיים היום בכל בית מרקחת).

מה לעשות כדי שהשיניים לא יכאבו:

לשטוף את הפה במים חמימים אחרי כל נשנוש או משקה
להפחית מאכלים ומשקאות עם סוכר טהור שמאכילים את החיידקים ויוצרים עששת
לשתות תה ירוק ושחור כדי להפחית את התרבות החיידקים בחלל הפה
לאכול מזונות עשירים בסיבים תזונתיים כדי להגביר את יצירת הרוק בפה, שמשמש כמגן טבעי של השיניים
ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי לעורר את יצירת הרוק ולחזק את השיניים
לשתות מספיק מים במהלך היום. המים עוזרים ליצירת הרוק ושוטפים את החיידקים מהפה

כמה מילים אחרונות לסיום… קיבלת עכשיו מידע מקיף לשעת חירום וגם לשמירה שוטפת של בריאות הפה.

ועכשיו?
תורך ליישם ולהתחיל לראות תוצאות שלא ציפית להן…
אבל בשביל שזה יקרה –
הכי קל להתחיל מדבר אחד ויחיד, להתמיד עד שיש שיפור ולהוסיף עוד משהו קטן אחר כך.
ככה, בלי לשים לב, לאט לאט את צוברת הרגלים מיטיבים ששומרים לא רק על השיניים יפות וחזקות, אלא מבטיחים שתישארי בריאה לאורך זמן.

על המחברת:
הילי זמיר, DIP.AC – מטפלת ברפואה סינית מאז 2011.

התמחתה בסין ובישראל ומודה כל יום על הזכות לטפל ולגעת באנשים.
כיום הילי מטפלת בעיקר בנשים ותינוקות ומתמחה בטיפולים טבעיים ולא פולשניים לכאבי שיניים ושימור בריאות החניכיים.
היא הגיעה לנושא הזה בעקבות מחקר ארוך ומעמיק של בריאות השיניים של עצמה והרצון לפתור מהשורש את הגורל הידוע מראש של איבוד שיניים בגיל צעיר.
בדרך, היא גילתה שבריאות הפה היא אינדיקציה לבריאות כל הגוף וחשפה את הסודות שעוזרים לה ולרבים אחרים לשמור על עצמם חזקים ובריאים מבפנים.

תגובות

תגובות

חשוב לדעת